# FitStreak: das Fitness-Haustier, das deine Workout-Serie am Laufen hält

iPhone-Workout-App mit 5-Minuten-Routinen und Training im Sitzen auf dem Stuhl, für Einsteiger und Ältere. Dein Begleiter wächst mit jedem Workout. Gratis starten.

## Alles beginnt mit einem Ei

1. **Beantworte ein paar Fragen.** Deine Antworten entscheiden, wer im Ei steckt: Feuerfuchs, Spross, Wolf, Tiger, Bär oder Adler.
2. **Mach ein kurzes Workout.** Zu Hause, am Schreibtisch oder im Fitnessstudio. Die meisten dauern etwa 5 Minuten, und Stuhl-Routinen im Sitzen zählen auch.
3. **Bleib dran, und er wächst.** Fünf Stufen, bei 3, 15, 40 und 100 Workouts. Verpasst du einen Tag, wartet er auf dich, ganz ohne Schimpfen.

## Gemacht für den Wiedereinstieg

- **Fünf Minuten zählen** Die meisten Workouts dauern etwa 5 Minuten (die kürzesten 4), und jedes zählt für deine Serie.
- **Kein Springen** 10 Low-Impact-Routinen machst du im Sitzen oder mit einer Hand am Stuhl. 6 davon sind gratis.
- **Sag, was du auslassen willst** Markiere Bewegungen wie Springen und Landen oder auf den Boden und wieder hoch, und vorgeschlagene Workouts lassen sie weg.
- **Pause machen, Serie behalten** Schalte Ruhetage ein, dann kostet dich ein freier Tag nach einer guten Woche nicht die Serie.

## Passt zu deinem iPhone

- **Apple Watch** Deine Serie, der Fortschritt dieser Woche und ob du heute schon trainiert hast, am Handgelenk und als Komplikation auf dem Zifferblatt.
- **Apple Health** Verbinde es, dann werden abgeschlossene Workouts dort gespeichert, und Workouts aus Health lassen sich übernehmen.
- **Widget für den Home-Bildschirm** Deine Serie und dein Begleiter auf einen Blick.
- **Freunde** Lade Freunde ein, schau auf die wöchentliche Bestenliste und motiviert euch gegenseitig.
- **Ernährung** Erfasse Mahlzeiten und scanne Barcodes, direkt neben deinen Workouts.
- **9 Sprachen** Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Portugiesisch, Hindi, Japanisch, Koreanisch und Chinesisch.

## Gratis starten

## Häufige Fragen

### Was ist FitStreak?

FitStreak ist eine iPhone-Workout-App für Einsteiger, ältere Menschen und alle, die wieder mit Sport anfangen. Sie hat 70 angeleitete Workouts, die meisten dauern etwa 5 Minuten. 10 davon sind Low Impact, gemacht im Sitzen oder mit einer Hand am Stuhl, ohne Springen und ohne auf den Boden zu müssen. Jedes Workout, das du abschließt, lässt deinen Begleiter wachsen, ein Haustier wie Feuerfuchs, den Fuchs, durch 5 Stufen, mit neuen Stufen bei 3, 15, 40 und 100 Workouts. Deine Serie zählt die Tage in Folge, an denen du dabei bist, Erinnerungen kommen mit der Stimme deines Begleiters, und mit Ruhetagen kannst du einen Tag freinehmen, ohne die Serie zu verlieren. FitStreak startest du gratis mit 22 Workouts, 6 davon Stuhl-Routinen, und Premium kostet in den USA $24.99 pro Jahr. Die App funktioniert mit Apple Watch und Apple Health, braucht iOS 15.1 oder neuer und gibt es in 9 Sprachen.

### Ist FitStreak kostenlos?

Ja. Die Gratis-Version enthält deinen Begleiter, die Serie, 22 Workouts mit 6 Stuhl-Routinen, Ruhetage, Erinnerungen und das Widget für den Home-Bildschirm. Premium bringt alle 70 Workouts und mehr.

### Ist FitStreak für ältere Menschen geeignet oder für alle, die keine Übungen am Boden machen können?

Ja. 10 Low-Impact-Routinen machst du im Sitzen oder mit einer Hand am Stuhl, 6 davon gratis. Du kannst der App außerdem sagen, dass sie Bewegungen wie Springen oder auf den Boden und wieder hoch weglassen soll.

### Brauche ich Geräte?

Nein. Fast jedes Workout nutzt nur dein Körpergewicht. Für die Stuhl-Routinen brauchst du einen stabilen Stuhl, und für ein Treppen-Workout eine Stufe.

### Funktioniert FitStreak mit Apple Watch und Apple Health?

Ja. Die Apple Watch App und die Komplikation zeigen deine Serie und den Fortschritt dieser Woche, und sobald du Apple Health verbindest, werden abgeschlossene Workouts dort gespeichert.

### Gibt es FitStreak für Android?

Nein. FitStreak ist eine iPhone-App (iOS 15.1 oder neuer).

### Was kostet FitStreak Premium?

In den USA $24.99 pro Jahr, $9.99 pro Monat oder $6.99 pro Woche, oder einmalig $79.99.

### Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?

Dein Begleiter schimpft nicht, und mit eingeschalteten Ruhetagen kostet dich ein freier Tag nach einer guten Woche nicht die Serie. Premium bringt zusätzlich einen wöchentlichen Serien-Freeze.

## Ratgeber

- [Stuhl-Workouts für Einsteiger](guides/chair-workouts-for-beginners.html) Vier Routinen im Sitzen, mit denen du heute anfangen kannst.
- [Gelenkschonendes Training zu Hause](guides/low-impact-workouts-at-home.html) Ohne Springen, ohne Boden, und trotzdem echtes Training.
- [So hältst du deine Workout-Serie](guides/how-to-keep-a-workout-streak.html) Was Menschen wirklich über die zweite Woche hinaus trägt.

[Alle Ratgeber](guides/index.html)