# FitStreak: la mascota fitness que mantiene viva tu racha de entrenamiento App de ejercicio para iPhone con rutinas de 5 minutos y ejercicios en silla para principiantes y personas mayores. Tu compañero crece contigo. Empieza gratis. ## Todo empieza con un huevo 1. **Responde unas preguntas.** Tus respuestas deciden quién hay dentro del huevo: Zorfuego, Brote, Lobo, Tigre, Oso o Águila. 2. **Haz un entrenamiento corto.** En casa, en tu escritorio o en el gimnasio. La mayoría dura unos 5 minutos, y las rutinas sentado en silla también cuentan. 3. **Sigue y verás cómo crece.** Cinco etapas, a los 3, 15, 40 y 100 entrenamientos. Si fallas un día, te espera sin regañarte. ## Pensada para volver poco a poco - **Cinco minutos cuentan** La mayoría de los entrenamientos dura unos 5 minutos (los más cortos, 4), y todos cuentan para tu racha. - **Nada de saltos** 10 rutinas de bajo impacto se hacen sentado o apoyándote en una silla. 6 son gratis. - **Dile qué evitar** Marca movimientos como saltar o bajar al suelo, y los entrenamientos sugeridos los dejan fuera. - **Descansa sin perderla** Activa los Días de descanso y un día libre después de una buena semana no te costará la racha. ## Funciona con tu iPhone - **Apple Watch** Tu racha, el progreso de la semana y si ya entrenaste hoy, en la muñeca y en una complicación de la esfera. - **App Salud** Conéctala y tus entrenamientos terminados se guardan allí; también puedes traer entrenamientos desde Salud. - **Widget de la pantalla de inicio** Tu racha y tu compañero de un vistazo. - **Amigos** Invita a tus amigos, mira la clasificación semanal y motívate con ellos. - **Registro de comidas** Registra tus comidas y escanea códigos de barras junto a tus entrenamientos. - **9 idiomas** Inglés, español, francés, alemán, portugués, hindi, japonés, coreano y chino. ## Gratis para empezar ## Preguntas frecuentes ### ¿Qué es FitStreak? FitStreak es una app de ejercicio para iPhone pensada para principiantes, personas mayores y cualquiera que esté volviendo a hacer ejercicio. Tiene 70 entrenamientos guiados, y la mayoría dura unos 5 minutos. 10 son de bajo impacto: se hacen sentado o apoyándote en una silla, sin saltos y sin bajar al suelo. Cada entrenamiento que terminas hace crecer a tu compañero, una mascota como Zorfuego el zorro, a lo largo de 5 etapas, con etapas nuevas a los 3, 15, 40 y 100 entrenamientos. Tu racha cuenta los días seguidos que entrenas, los recordatorios llegan con la voz de tu compañero y los Días de descanso te permiten tomarte un día libre sin perder la racha. FitStreak es gratis para empezar, con 22 entrenamientos (6 de ellos rutinas en silla), y Premium cuesta $24.99 al año en EE. UU. Funciona con Apple Watch y la app Salud, necesita iOS 15.1 o posterior y está disponible en 9 idiomas. ### ¿FitStreak es gratis? Sí. La versión gratis incluye tu compañero, la racha, 22 entrenamientos con 6 rutinas en silla, Días de descanso, recordatorios y el widget de la pantalla de inicio. Premium añade los 70 entrenamientos y más. ### ¿Sirve FitStreak para personas mayores o para quien no puede hacer ejercicios en el suelo? Sí. 10 rutinas de bajo impacto se hacen sentado o apoyándote en una silla, y 6 de ellas son gratis. También puedes pedirle a la app que deje fuera movimientos como saltar o bajar al suelo. ### ¿Necesito algún equipo? No. Casi todos los entrenamientos usan solo tu peso corporal. Las rutinas en silla necesitan una silla firme, y un entrenamiento de escaleras necesita un escalón. ### ¿FitStreak funciona con Apple Watch y la app Salud? Sí. La app de Apple Watch y la complicación muestran tu racha y el progreso de la semana, y cuando conectas la app Salud, tus entrenamientos terminados se guardan allí. ### ¿FitStreak está disponible en Android? No. FitStreak es una app para iPhone (iOS 15.1 o posterior). ### ¿Cuánto cuesta FitStreak Premium? En EE. UU., $24.99 al año, $9.99 al mes o $6.99 a la semana, o $79.99 en un pago único. ### ¿Qué pasa si fallo un día? Tu compañero no te regaña, y con los Días de descanso activados, un día libre después de una buena semana no te cuesta la racha. Premium añade una congelación de racha semanal. ## Guías - [Ejercicios en silla para principiantes](guides/chair-workouts-for-beginners.html) Cuatro rutinas sentado que puedes empezar hoy. - [Ejercicios de bajo impacto en casa](guides/low-impact-workouts-at-home.html) Sin saltos, sin suelo, y aun así trabajo de verdad. - [Cómo mantener una racha de entrenamiento](guides/how-to-keep-a-workout-streak.html) Lo que de verdad hace que la gente siga después de la segunda semana. [Todas las guías](guides/index.html)