# FitStreak 가이드: 초보자도 쉽게 하는 짧은 홈트

집에서 운동 습관을 시작하고 이어가는 쉬운 가이드. 앉아서 하는 의자 운동, 점프 없는 저강도 운동, 2주 차를 넘겨 운동 스트릭을 이어가는 방법까지 담았어요.

2026-10-18 업데이트

운동을 처음 시작하거나 다시 시작하는 분을 위한 짧은 가이드예요. 모든 동작을 글로 풀어 두었어요.

- [초보자를 위한 의자 운동](chair-workouts-for-beginners.html) 오늘 바로 시작할 수 있는 앉아서 하는 루틴 네 가지.
- [집에서 하는 저강도 운동](low-impact-workouts-at-home.html) 점프도 바닥 동작도 없이, 그래도 제대로 운동해요.
- [운동 스트릭 이어가는 법](how-to-keep-a-workout-streak.html) 2주 차를 넘겨 꾸준히 하게 만드는 진짜 비결.